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Body Functions bande di resistenza corte per il fitness 76 cm set da 3.
Body Functions bande di resistenza corte per il fitness 76 cm set da 3.
Body Functions bande di resistenza corte per il fitness 76 cm set da 3.

Body Functions bande di resistenza corte per il fitness 76 cm set da 3.

3 bande per esercizi con diversi livelli di resistenza
€13,59 €16,99 Sconto • Risparmi
  • un supporto completo per l'allenamento di tutto il corpo
  • tre livelli di resistenza: ~9,07 - 22,68 kg
  • sviluppato in collaborazione con fisioterapisti e allenatori
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Bande di resistenza corte Body Functions - supporto per l'allenamento di tutto il corpo


Il set di elastici corti Body Functions è una soluzione pratica per rafforzare i principali gruppi muscolari: dai glutei e le cosce al busto e alle spalle. Sono ideali per il riscaldamento, l'attivazione muscolare prima dell'allenamento con i pesi, le sessioni HIIT e per lo yoga e il pilates. Con una lunghezza di 76 cm e una larghezza di 8 cm, è possibile regolarle facilmente per esercizi alle ginocchia, alle cosce o alle caviglie, e le diverse resistenze consentono di progredire senza bisogno di attrezzature aggiuntive.


Bande di resistenza corte - effetti di allenamento visibili

  • attivazione dei glutei e stabilizzazione delle articolazioni
  • costruire forza e resistenza senza stressare le articolazioni
  • allenamento efficace a casa, in palestra e in viaggio

Gli elastici corti di Body Functions offrono tre livelli di resistenza, in modo da poter facilmente adattare l'intensità all'obiettivo e alla fase di allenamento. Quello rosa (9,07 kg) è ideale per la mobilizzazione e l'apprendimento della tecnica corretta, quello grigio (15,87 kg) supporta esercizi di rafforzamento e accessori, mentre quello nero (22,68 kg) fornisce un carico chiaro per i movimenti più impegnativi (ad esempio, squat con la fascia, lavoro di stabilizzazione dell'anca). La larghezza di 8 cm favorisce la stabilità del corpo e il comfort durante le serie più lunghe. Il set facilita la progressione: è possibile cambiare le fasce tra una serie e l'altra o combinarle in un'unica unità per controllare con precisione l'intensità.

  • 76 cm di lunghezza
  • tre livelli di resistenza: 6,80-11,33 kg / 11,33-13,60 kg / 15,87-24,94 kg
  • consultato con fisioterapisti e allenatori
Poliestere, lattice.

Questo set di elastici per esercizi è un efficace supporto per l'allenamento di tutto il corpo che funziona bene per l'allenamento della forza, l'HIIT, lo yoga e il pilates. Possono essere utilizzati per rafforzare diversi gruppi muscolari, dalle braccia al petto, dalla schiena ai glutei e alle gambe. La confezione contiene tre elastici di colori diversi.

Come scegliere la resistenza giusta per iniziare?
Per il riscaldamento e l'apprendimento della tecnica, si può iniziare con il modello rosa (9,07 kg); per gli esercizi di potenziamento e accessori, si può scegliere il modello grigio (15,87 kg) e per i movimenti impegnativi e la progressione della forza, il modello nero (22,68 kg). È possibile cambiare le cinghie tra una serie e l'altra.
Per quali esercizi sono più adatte queste fasce?
Sono perfetti, tra l'altro, per: Monster Walk, estensioni e allungamenti dell'anca, squat e ginocchia con la fascia, ponte dei glutei/spinta dell'anca, attivazione dei rotatori dell'anca e stabilizzazione del ginocchio. Funzionano bene anche nel riscaldamento per la corsa e la palestra.
Come ridurre il rotolamento o lo scivolamento delle cinghie durante il movimento?
Appoggiare la fascia, mantenere una leggera tensione prima dell'inizio del movimento ed eseguire ripetizioni controllate (senza "scatti"). Anche posizionare la fascia al di sopra delle ginocchia ed esercitarsi con indumenti antiscivolo (ad esempio, leggings) è utile.
Come curare e pulire le gomme?
Dopo l'allenamento, pulire le cinghie con un panno umido e un po' di detergente delicato, asciugarle e conservarle lontano dalla luce del sole e da fonti di calore. Non tenerle in tensione. Sostituirle quando si notano crepe o perdita di elasticità.
Posso utilizzarli nell'allenamento riabilitativo?
Sì, ma dopo aver consultato un fisioterapista/medico. Di solito si inizia con la resistenza più bassa (rosa), con serie e intervalli di movimento più brevi e senza dolore, aumentando gradualmente il carico e il volume.
Quali sono le dimensioni dei nastri e sono adatti per l'allenamento a casa o in viaggio?
Ogni gomma è lunga 76 cm e larga 8 cm; resistenza: 9,07 Kg (Rosa), 15,87 Kg (Grigio), 22,68 Kg (Nero). Il set è leggero e compatto, quindi ideale per la casa, la palestra e i viaggi.

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