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Body Functions bande di resistenza lunghe 208 cm per esercizi di fitness set di 3 pezzi _1
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Set di 3 bande di resistenza per esercizi di fitness lunghe 208 cm di Body Functions.

3 bande per esercizi con diversi livelli di resistenza
€18,39 €22,99 Sconto • Risparmi
  • allenamento completo per tutto il corpo - mobilizzazione, forza, stabilizzazione
  • 208 cm di lunghezza, 3 cm di larghezza, 3 livelli di resistenza: ~6,8-25 kg
  • sviluppato in collaborazione con fisioterapisti e formatori
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Elastici lunghi Body Functions: un allenamento versatile ovunque


Il set di elastici lunghi Body Functions è uno strumento versatile per lavorare su forza, mobilità e tecnica, a casa, in palestra e all'aperto. Un elastico lungo 208 cm consente di eseguire decine di esercizi per tutto il corpo: dall'attivazione dei glutei e della schiena, alle trazioni assistite, allo stretching e al prehab delle spalle. Tre livelli di resistenza facilitano la progressione graduale, dall'apprendimento degli schemi di movimento all'aumento della potenza, in modo da poter adattare l'intensità ai vostri obiettivi e alla vostra forma fisica attuale.

Bande di resistenza lunghe: un modo semplice per ottenere un allenamento migliore

  • aumentare la forza e la resistenza muscolare
  • migliorare la mobilità e l'ampiezza dei movimenti
  • miglioramento della stabilizzazione e della tecnica di esercizio

La gomma nera (15,87-24,94 kg) supporta movimenti impegnativi - trazioni assistite, squat o deadlift con una resistenza aggiuntiva. Quella grigia (11,33-13,60 kg) è ideale per sviluppare la forza accessoria e attivare i gruppi muscolari più grandi. Quello rosa (6,80-11,33 kg) è ideale per la riabilitazione, il riscaldamento, la correzione degli schemi e lo stretching dolce. Con una larghezza uniforme di 3 cm e una lunghezza identica di 208 cm, è facile ripetere le impostazioni, controllare la tensione e scalare gli esercizi tra i vari livelli di resistenza. Il risultato? Un movimento più consapevole, una progressione più rapida e un allenamento su misura per voi, senza compromessi.

  • 208 cm di lunghezza - enorme versatilità di utilizzo
  • tre livelli di resistenza: 6,80-11,33 kg / 11,33-13,60 kg / 15,87-24,94 kg
  • consultato da fisioterapisti e allenatori
Poliestere, lattice.

Le fasce elastiche sono ideali per gli allenamenti in palestra, a casa con il proprio peso corporeo e nelle lezioni di pilates. Inoltre, sono ideali per la riabilitazione e l'allenamento per le trazioni.

Quale gomma scegliere per iniziare?
Se siete agli inizi, scegliete la Pink (6,80-11,33 kg) per il riscaldamento, la mobilizzazione e l'apprendimento della tecnica. La grigia (11,33-13,60 kg) è adatta per l'allenamento della forza e degli accessori, mentre la nera (15,87-24,94 kg) è adatta per i movimenti più impegnativi (ad esempio le trazioni assistite).
Sono adatti alle trazioni assistite e agli esercizi per tutto il corpo?
Sì. La lunghezza di 208 cm consente di fissare facilmente il gommino alla barra e di lavorare alle prime trazioni. Il set comprende anche allenamenti per la parte inferiore e superiore del corpo: Squat, spinta dell'anca, vogatore, rotazione delle spalle, core, mobilizzazioni articolari e stretching.
Come far progredire la resistenza senza cambiare la gomma?
Accorciare la lunghezza effettiva (avvolgendo la gomma una/due volte), aumentare la tensione iniziale o rallentare il ritmo (ad es. fase di abbassamento a 3-4 S). È un modo semplice per progredire senza sostituire la cinghia.
Come ci si prende cura delle gomme per farle durare nel tempo?
Dopo l'allenamento, passare un panno umido con un prodotto delicato e asciugare all'ombra. Evitare i bordi affilati, l'eccessivo allungamento oltre il limite del comfort, il calore e il sole. Conservare il prodotto ben piegato.
I principianti e le persone in via di guarigione possono utilizzarli?
Sì, iniziate con resistenze più basse e intervalli non dolorosi. Se state rientrando da un infortunio, consultate un fisioterapista per un piano; le bande lunghe sono ottime per la riabilitazione e la stabilizzazione leggera.
È possibile combinare due gomme contemporaneamente o utilizzarle con altri accessori?
Sì. La combinazione di gomme aumenta la resistenza e il lavoro con una barra, una ringhiera o un ancoraggio per porte amplia il repertorio degli esercizi. Controllare sempre la stabilità del punto di attacco e le condizioni della gomma prima di una serie.

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